- 토깽여나🐰
- 초보2016.08.04 02:3117 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 803kcal, 운동 359kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
803/ 800
359/ 305
성공
(51)
아침식사 : 235kcal (29.27%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (3/4회분, 22g) | 91kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (3/4팩, 150ml) | 60kcal |
| 애플파이 28g (1개, 28g) | 84kcal |
저녁식사 : 568kcal (70.73%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
운동 : 359kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 크런치 (40회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 19kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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