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  • 최퍼리
  • 입문2016.08.04 05:5635 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 792kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

792/ 1428

200/ 238

성공
(598)

아침식사 : 299kcal (37.75%)
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
조미 아몬드 (1/2인분) 50kcal

점심식사 : 313kcal (39.52%)
소갈비 (1회분, 100g) 250kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양배추 (1접시, 40g) 9kcal
발사믹식초 (1회분, 20g) 4kcal

저녁식사 : 160kcal (20.20%)
[매일 바이오] 요거트 그래놀라 (1회분, 135ml) 160kcal

간식 : 20kcal (2.53%)

유산균

[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (2포, 4000mg) 20kcal

운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 200kcal

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