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  • 파란별 7
  • 다신2016.08.03 23:0913 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1121kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1121/ 800

0/ 180

실패
(501)

아침식사 : 310kcal (27.65%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (3/4팩, 142ml) 82kcal
[농심] 고구마깡 (1/4봉지, 13g) 60kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) 98kcal
찰옥수수 (1/2회분, 50g) 70kcal

점심식사 : 400kcal (35.68%)
곤드레밥 (3/4공기, 157g) 268kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 62kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
고등어조림 (1/4토막, 25g) 32kcal

저녁식사 : 208kcal (18.55%)
무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) 98kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal

간식 : 203kcal (18.11%)
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
수박 (3조각, 375g) 138kcal

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