- 시냉
- 초보2016.08.03 07:0929 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1368kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 569kcal (41.59%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 쥐눈이콩 (1/4회분, 25g) | 89kcal |
점심식사 : 495kcal (36.18%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
저녁식사 : 304kcal (22.22%)
| 런요구르트 (1병, 120ml) | 55kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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