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  • 여니랑1197
  • 초보2016.08.04 14:5457 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1345kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1345/ 1467

520/ 245

성공
(397)

아침식사 : 342kcal (25.43%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
북어콩나물국 (3/4소대접, 187g) 93kcal

점심식사 : 401kcal (29.81%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 325kcal (24.16%)
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) 126kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추쌈 (3/4인분) 43kcal

간식 : 277kcal (20.59%)
[롯데리아]마블소프트콘 (1회분,110g) 169kcal
[롯데리아] 아이스티(복숭아) (1컵,310g) 108kcal

운동 : 520kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 245kcal
헬스 (50분) 275kcal

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