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  • 여니랑1197
  • 초보2016.08.04 23:2817 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1323kcal, 운동 435kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1323/ 1467

435/ 245

성공
(334)

아침식사 : 333kcal (25.17%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김치국(김칫국) (3/4인분, 149g) 62kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 360kcal (27.21%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) 74kcal
양파장아찌 (1/4인분, 14g) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 525kcal (39.68%)
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분,0g) 126kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) 59kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal

간식 : 105kcal (7.94%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩,190ml) 105kcal

운동 : 435kcal
헬스 (60분) 330kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal

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