- 상하이김
- 초보2016.08.03 22:3714 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 981kcal, 운동 702.0499999kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
981/ 1602
702.0499999/ 267
성공
(1057)
아침식사 : 71kcal (7.24%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 494kcal (50.36%)
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 블랙커피 (1잔, 80ml) | 2kcal |
저녁식사 : 416kcal (42.41%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 두부조림 (1.5소접시, 75g) | 103kcal |
운동 : 702kcal
| 싯업 (15회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 526kcal |
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