view-top

  • nahyon
  • 입문2016.08.03 20:5826 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 794kcal, 운동 776kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

794/ 800

776/ 497

성공
(285)

아침식사 : 236kcal (29.72%)
뼈다귀해장국 (1.0뚝배기, 224g) 236kcal

점심식사 : 321kcal (40.43%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) 113kcal
감자탕 (1인분, 100g) 106kcal

저녁식사 : 237kcal (29.85%)
삶은 계란 (3.0개, 150g) 237kcal

운동 : 776kcal
점핑잭 (150회) 75kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 8kcal
보통 걷기 (60분) 150kcal
마운틴클라이머 (60회) 10kcal
진공청소기 청소 (10분) 25kcal
레그레이즈 (60회) 28kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
브릿지 레이즈 (55회) 14kcal
레그스프레더 (55회) 8kcal
크런치 (50회) 12kcal

프사/닉네임 영역

  • nahyon
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동