- nahyon
- 입문2016.08.10 23:4051 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 709kcal, 운동 556kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
709/ 800
556/ 497
성공
(150)
아침식사 : 175kcal (24.68%)
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 10g) | 37kcal |
| [풀무원] 한국풍참깨간장드레싱 (1회분,30ml) | 24kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 237kcal (33.43%)
| 김밥 1줄 (1줄, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 265kcal (37.38%)
| [농심] 안성탕면 (1/2봉지, 62g) | 265kcal |
간식 : 32kcal (4.51%)
| [삼립] 화이트슈 (1/2회분, 9g) | 32kcal |
운동 : 556kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 플랭크 (180분) | 18kcal |
| 플랭크 (60분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 200kcal |
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