- 48이될때까지
- 다신2015.10.02 22:32159 조회0 좋아요
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버피테스트 도전!
더 바디쇼에 뱃살 타파편이였나?
개그우먼 박나래씨 나온편에서, 여배우 바디조물주 김명영 트레이너분이 나오셔서
2주에 건강하게 6키로 빼는 운동 법 알려주셨어요!
1주일동안 하루에 버피테스트 100번, 2주차에는 코어테스트 100번 하면 된다네요..ㅎ흐흐
물론 한번에 하는게 아니라 1세트에 20개씩 아침 저녁으로 나눠서 하는거래요!
근데 전 20개씩 못 해서..ㅠㅠ 버피 5개정도만 하면 자세가 흐트러지더라구요😂
그래서 5번씩 아침 저녁으로 10세트 하려구요!
내일부터 도전할게요!! 아침에 잠이 많아서 좀 걱정이긴 하지만.. 화이팅 ㅠㅠ
개그우먼 박나래씨 나온편에서, 여배우 바디조물주 김명영 트레이너분이 나오셔서
2주에 건강하게 6키로 빼는 운동 법 알려주셨어요!
1주일동안 하루에 버피테스트 100번, 2주차에는 코어테스트 100번 하면 된다네요..ㅎ흐흐
물론 한번에 하는게 아니라 1세트에 20개씩 아침 저녁으로 나눠서 하는거래요!
근데 전 20개씩 못 해서..ㅠㅠ 버피 5개정도만 하면 자세가 흐트러지더라구요😂
그래서 5번씩 아침 저녁으로 10세트 하려구요!
내일부터 도전할게요!! 아침에 잠이 많아서 좀 걱정이긴 하지만.. 화이팅 ㅠㅠ
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