다이어트

Q.운동을 어케해야할지...;;

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서있다보니 도통 눕거나, 앉아서 하는 운동을 잘 하지 못하네요ㅠㅅㅠ
잠깐 짬을내서 운동을 하기엔 피곤이 몰려와서 포기해버리는 이 나약함...;;;
서서 할 수 있는 (복부쪽과 허벅지쪽 살을 집중으로 빼고싶습니다ㅠㅠ) 운동좀 소개해주세요!

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쩌니우니
10.03 09:53
제자리걷기는 소모칼로리가 적어요.조깅은 한시간420이라면 빨리걷기는240 제자리걷기는100정도 될거예요.실내이시면 시간 될때마다 점핑잭이 좋을것같아요~
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쩌니우니
10.03 09:34
어제 올라온 다욧칼럼 보시면 원하는곳만 집중하여 뺄수있는 운동은없다 하네요.유산소운동하셔서 살이 빠지면 뱃살정리되요~빠르게 걷기나 조깅 추천이요~
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