view-top

  • 쪙이♡
  • 입문2016.08.03 20:3626 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1613kcal, 운동 556kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1613/ 1696

556/ 283

성공
(356)

아침식사 : 664kcal (41.17%)
유부초밥 (7개, 105g) 630kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal

점심식사 : 589kcal (36.52%)
유부초밥 (5개, 75g) 450kcal
생크림케익 (1/2조각, 50g) 139kcal

저녁식사 : 360kcal (22.32%)
유부초밥 (4개, 60g) 360kcal

운동 : 556kcal
사이클 (15분) 75kcal
체스트프레스 (5분) 38kcal
덤벨프레스 (5분) 40kcal
렛풀다운머신 (5분) 41kcal
덤벨 벤트오버 로우 (5분) 30kcal
싯업 (5분) 30kcal
런닝머신 달리기 (30분) 211kcal
스쿼트 (45회) 19kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
플랭크 (2분) 12kcal
마운틴클라이머 (2분) 20kcal

프사/닉네임 영역

  • 쪙이♡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동