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  • 저질체력안뇽
  • 정석2016.08.04 09:1123 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 790kcal, 운동 748kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

790/ 1073

748/ 178

성공
(853)

아침식사 : 165kcal (20.89%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
방울토마토 (15.0개, 180g) 30kcal
커피우유 저지방가공유 (1팩, 200ml) 126kcal

점심식사 : 232kcal (29.37%)
[롯데] 우유식빵 (1회분, 44g) 111kcal
아몬드 (1개, 5g) 35kcal
[이디야] ICE 자몽 에이드 (1회, 0ml) 86kcal

저녁식사 : 393kcal (49.75%)
[롯데] 우유식빵 (1회분, 44g) 111kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
아몬드 (1개, 29g) 203kcal

운동 : 748kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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