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  • 반짝기린
  • 초보2015.10.03 18:15281 조회0 좋아요
PT말고 혼자할 수 있는 운동에는 뭐가 있을까요?

​아파트에 헬스장은 있는데 

자전거나 런닝 하고나면 무릎이 너무 아프더라구요ㅠㅠ

혼자 무리없이 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요

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댓글 (3)

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정석
  • 맘스5769
  • 10.03 22:39
  • 요가도 괜찮을것같은데요
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초보
  • 반짝기린
  • 10.03 21:48
  • 여니얏 자세가 전문가에게 배우지 않으면 오히려 안좋을수도 있다고 해서요 ㅠㅠ
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정석
  • 동글새
  • 10.03 20:43
  • 맨몸으로 가능한 운동은 많죠 버피테스트나 스쿼트 같은거‥
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