다이어트

Q.운동하면 무릎과 발목이 너무 아파요

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실내자전거를 타도 런닝머신을 뛰어도

너무너무 무릎발목이 아파요

근력운동 (이소라다이어트)를 하면 팔목이 너무 아프구요ㅠㅠ

어떻게 안아픈 운동 없나요?ㅠㅠ 가벼운 거요ㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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45kg가보자
10.10 21:16
제가 운동시작 하려고 맘먹은게 집안일만 해도 손목도 어깨도 무릎도 발목도..아팠어요 특히 무릎이아팠는데
가볍게 걷는거부터시작 하고 운동전후 스트레칭이랑 맛사지 해주시고요
살좀 빠지니 무릎이덜 아팠어요 살좀빠지니 무리한날 아니면 많이 아프진 않더라고요 아프다고 포기 하시지말고
끝까지 화이팅~
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