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  • y._0j
  • 입문2016.08.03 15:183 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 849kcal, 운동 499kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

849/ 1141

499/ 190

성공
(601)

아침식사 : 117kcal (13.78%)

시리얼

[켈로그] 첵스 초코 (유에프오) (1회, 30g) 117kcal

점심식사 : 117kcal (13.78%)
[켈로그] 첵스 초코 (유에프오) (1회,30g) 117kcal

저녁식사 : 615kcal (72.44%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
간장게장 (1중간접시,250g) 302kcal

운동 : 499kcal

스쿼트 25개씩 3st 총 100개 현재 25개함

스쿼트(세트) (45회) 19kcal
레그레이즈 (60분) 480kcal

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