- 다이어트120990
- 초보2016.08.03 17:1422 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 355kcal, 운동 677kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
355/ 1115
677/ 185
성공
(1252)
저녁식사 : 355kcal (100.00%)
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회, 25g) | 95kcal |
운동 : 677kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 손빨래 (10분) | 70kcal |
| 독서/책읽기(신문 읽기) (40분) | 52kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 집안일 (25분) | 100kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 덤벨 아령운동 (9분) | 58kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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