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  • 티피티피
  • 초보2016.08.03 21:4723 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1422.3kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1422.3/ 1961

510/ 327

성공
(722)

아침식사 : 274kcal (19.26%)
쇠고기된장찌개 (1/4인분) 38kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g) 12kcal
복숭아 (1회분, 200g) 68kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 780kcal (54.84%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) 530kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) 132kcal

저녁식사 : 368kcal (25.89%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
가지볶음 (1소접시,83.2g) 50kcal
쇠고기된장찌개 (1인분,0g) 152kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

운동 : 510kcal
쇼핑 카트 밀기 (40분) 100kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
요리 (20분) 50kcal
요리 (30분) 75kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
집안청소 (20분) 64kcal

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