- joy0804
- 초보2015.10.05 02:33216 조회0 좋아요
근력 운동 어떻게 하시나요?
얼마전부터 유산소 운동을 시작했는데, 근력 운동도 같이 꼭 해줘야 한다고들 하더라구요..
제가 한번도 운동을 제대로 해본 적이 없어서 어떻게 해얄지 막막하네요.. 여기가 외국이라 헬스 트레이너 도움을 받을 수도 없고, 애 셋 딸린 맘인지라 시간 내기도 여의치 않아서 그냥 집에서 하려고 하는데 어떤게 좋은지 잘 모르겠어요..
조언 부탁드려요~~
제가 한번도 운동을 제대로 해본 적이 없어서 어떻게 해얄지 막막하네요.. 여기가 외국이라 헬스 트레이너 도움을 받을 수도 없고, 애 셋 딸린 맘인지라 시간 내기도 여의치 않아서 그냥 집에서 하려고 하는데 어떤게 좋은지 잘 모르겠어요..
조언 부탁드려요~~
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