- 잼츄
- 입문2016.08.04 01:5760 조회1 좋아요
오늘 할 일.
일어나서 매실차+바나나
or 점심 에그파프리카, 바나나, 토마토
저녁 반식(양조절할것!)
10분 워밍업
하체 20개씩 2번 x 3개
등 20개 2번
어깨, 팔 20개 2번
옆구리 20개 3번 x 2개
40분 러닝
스트레칭
자기전
박봄운동 20개 2번
브릿지? 20개 2번
하늘자전거 노래두곡
엘자다리
"언니가 이럴줄 몰랐는데.."
"우리집 제일 잘먹는 돼지잖니!^^"
or 점심 에그파프리카, 바나나, 토마토
저녁 반식(양조절할것!)
10분 워밍업
하체 20개씩 2번 x 3개
등 20개 2번
어깨, 팔 20개 2번
옆구리 20개 3번 x 2개
40분 러닝
스트레칭
자기전
박봄운동 20개 2번
브릿지? 20개 2번
하늘자전거 노래두곡
엘자다리
"언니가 이럴줄 몰랐는데.."
"우리집 제일 잘먹는 돼지잖니!^^"
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