- 잭다니엘
- 입문2016.08.04 02:3745 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 2815kcal, 운동 576kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2815/ 3471
576/ 578
성공
(654)
아침식사 : 1,013kcal (35.99%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
| 카레 (1인분,0g) | 417kcal |
점심식사 : 1,189kcal (42.24%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
간식 : 613kcal (21.78%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
운동 : 576kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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