- 그까2꺼
- 초보2016.08.05 06:1549 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1778kcal, 운동 831kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1778/ 2645
831/ 441
성공
(1257)
아침식사 : 202kcal (11.36%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 이사히베리 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 767kcal (43.14%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
| 해물칼국수 (1인분, 100g) | 71kcal |
| 해물볶음밥 (1/4인분, 100g) | 176kcal |
저녁식사 : 613kcal (34.48%)
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
간식 : 196kcal (11.02%)
| [롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g) | 110kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1/4회, 16g) | 86kcal |
운동 : 831kcal
| 파워워킹 (110분) | 715kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (37회) | 11kcal |
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