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  • 그까2꺼
  • 초보2016.08.05 06:1549 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1778kcal, 운동 831kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1778/ 2645

831/ 441

성공
(1257)

아침식사 : 202kcal (11.36%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 140kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
이사히베리 (1회분, 30g) 17kcal

점심식사 : 767kcal (43.14%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
육회 (1/2중간접시, 75g) 115kcal
해물칼국수 (1인분, 100g) 71kcal
해물볶음밥 (1/4인분, 100g) 176kcal

저녁식사 : 613kcal (34.48%)
돼지불고기 (1/4인분, 62g) 134kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal

간식 : 196kcal (11.02%)
[롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g) 110kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 (1/4회, 16g) 86kcal

운동 : 831kcal
파워워킹 (110분) 715kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
계단오르기 걷기 (4분) 30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (37회) 11kcal

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