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  • 맥스7
  • 초보2015.10.05 17:55300 조회0 좋아요
Q.1일 1식으로 성공하신 분 계신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1일1식으로 어느정도 감량하다가 폭식으로 실패했네여... 1일1식으로 성공하신 분 있으시면 노하우 좀 알려주세요^^

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  • 맥스7
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부끄럽게 생각안하고 고민적어봅니다
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 42까지힘
  • 10.05 22:59
  • 시작한지2주 정도 지나고부턴 아예 1일1식은 아니고 너무 배고프다싶으면 아몬드나 다이어트바 조금먹었어요~~현재진행형이지만 많이 빠졌어요~ㅎ
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정석
  • 42까지힘
  • 10.05 22:56
  • 저 1일1식하구 물 2리터먹고 틈틈히 운동하고한지 한달하고3일째인데 5키로 빠졌어요 앞으로 5키로만 더 빼고 밥먹는양을 차차 늘려가려구요
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초보
  • 제주감귤
  • 10.05 18:25
  • 네이* 에 1일1식 카페 있어요
    많은 도움 되실듯^^
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정석
  • 상백
  • 10.05 18:17
  • 일인일식 운동이 아닌 그냥 단순 굶어서 뺀다는건데 요요 백프로 살찐분이면 프로틴 추천안할게요
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초보
  • 빈이네
  • 10.05 18:11
  • 쉐이크마셔요~ 포만감두어느정도는있고.. 괜찮은듯ㅋ
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초보
  • 맥스7
  • 10.05 18:11
  • 하하하 정답이네용^^
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.05 18:08
  • 그냥 세끼를 나눠서 드세요
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