추석에다가 시험기간까지 겹치다보니
먹기는 많이ㅇ먹고 ㄱ공부하느라 간식도많이먹구요..그리고 몸을거의안움직여요...계속49 유지했었는데
살이 3주? 정도 걸쳐서 52키로가됬어요.. 애들이 어..너살좀쪗다 이렇게 말할정도에요 얼굴에도살이막붙었어요ㅠㅜㅜㅠ 담주부터 시험시작이라 아직은 다이어트 안하고있는데 19일부터 본격적으로 다이어트시작하려구요..
전에 7~8키로정도 뺏었는데 그고통을 한번더느껴안한다니 하기싫어지네요........그래도 빼야하니깐..ㅜㅜㅜㅠ

내일부터 18일까지 시험공부한다고 운동못하니깐 식이요절이라도 해야할것 같아요 ..어떻게먹어야할지 부탁드려요!!

19일부터는 본격적으로 운동,식이요절두 할거에요!! 이땐어떻게 먹어야할지 부탁드릴게요~

+ 저녁굶는 다이어트가 효과만점이라든데 그거히면 폭식하게 되지않나요...?



부탁드릴게요ㅜㅜㅜㅜ