08월 04일 (음식 2445kcal, 운동 868kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2445/ 1987
868/ 331
아침식사 : 399kcal (16.32%)
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
점심식사 : 548kcal (22.41%)
갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
비빔냉면 (1/2인분, 275g) | 311kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
저녁식사 : 1,160kcal (47.44%)
닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 303g) | 401kcal |
찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
간식 : 338kcal (13.82%)
마른오징어 (1마리, 30g) | 108kcal |
수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
운동 : 868kcal
자동차 운전 (140분) | 280kcal |
수영 (120분) | 588kcal |