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  • 입문2016.08.04 08:2621 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 602kcal, 운동 1116kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

602/ 800

1116/ 1021

성공
(293)

아침식사 : 172kcal (28.57%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 288kcal (47.84%)
군고구마 (1개,151g) 198kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) 90kcal

저녁식사 : 125kcal (20.76%)
[풀무원] 연두부 (1팩, 250g) 125kcal

간식 : 17kcal (2.82%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) 10kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal

운동 : 1,116kcal
앉아있기 (540분) 540kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) 420kcal

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