- 밍듀1121
- 입문2016.08.04 23:2268 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 696kcal, 운동 189kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
696/ 1103
189/ 183
성공
(413)
아침식사 : 140kcal (20.11%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 120kcal (17.24%)
| [코스트코] 퀴노아샐러드 (1회분, 128g) | 120kcal |
저녁식사 : 436kcal (62.64%)
| 갈매기살구이 (1인분,201.5g) | 436kcal |
운동 : 189kcal
| 보통 걷기 (60분) | 134kcal |
| 런지 (55회) | 16kcal |
| 스쿼트 (75회) | 33kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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