- 건강쿄짱
- 정석2016.08.06 06:5531 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1573kcal, 운동 924kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1573/ 800
924/ 139
성공
(12)
아침식사 : 241kcal (15.32%)
| [독일] 유기농휠레인하프마요네즈드레싱 (1큰술, 15g) | 72kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 920kcal (58.49%)
| 김밥 1줄 (2줄, 580g) | 920kcal |
저녁식사 : 412kcal (26.19%)
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 924kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
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