- 개미와베짱이
- 초보2016.08.04 22:1665 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1396kcal, 운동 274kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1396/ 2097
274/ 349
성공
(626)
아침식사 : 238kcal (17.05%)
휴가1일차)
여행전 아침 소식 ㅋㅋ 연두부에도 발사믹 ㅋ
목 10:00
| 양상치 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 5g) | 1kcal |
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
점심식사 : 1,000kcal (71.63%)
휴가1일차)
계절밥상 12:35
칼로리 생각안하고 두접시 프리먹기
1000칼로리로 대강 잡고. 맘편하게 먹기.
희안한건 예전에는 쳐다도 안보는 샐러드.
이제는 소중한 두접시에 샐러드를 꼭 넣고싶다는 생각이 든다는거. 기특하다. 기쁘다.
휴가와서 헬스장가는거 생각해보긴 처음이다
헐. 헐. 헐.
| 맘껏 두접시 부페 계절밥상 (회분, g) | 1,000kcal |
저녁식사 : 158kcal (11.32%)
휴가1일차)
금식이었으나 빅마켓 콤보피자 1/4
| [코스트코] 콤보피자 (1조각, 25g) | 158kcal |
운동 : 274kcal
홈트3) 보통걷기 90분
맨손스트레칭2세트 하고 잘께요^^*
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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