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  • 살빼보자777
  • 초보2015.10.06 11:17234 조회0 좋아요
칼로리 조절이 너무 힘드네요.
아침밥만 먹어도 제시량의 거의 반이 넘고 뭐하나 먹을수 있는게 없네요.에휴~~~

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  • 살빼보자777
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지존
  • 이제 때가 됐다
  • 10.06 12:30
  • 목표일수정을 해보세요^^
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정석
  • asa12k
  • 10.06 12:21
  • 저는 따져서 포만감 있는걸로 먹어요.
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다신
  • 쩌니우니
  • 10.06 11:25
  • 처음시작하실땐 일반식으로 먹음 칼로리 조절이 힘드실거예요.과감하게 단호박이나 닭가슴살 과일 야채 위주의 저칼로리에 포만감있는 음식으로 대체해보세요
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정석
  • 건강한뇽이
  • 10.06 11:24
  • 목표를 너무 무리하게 잡으신건 아니가요? 저는 밥 양을 줄였어요. 그게 젤 쉬워요.
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