다이어트

뺄꼬야~^^
초보2015.10.07 13:55177 조회0 좋아요

어떻게보는건가요?

이걸어떻게보고분석을하는건지?
몸무게는더이상빠지지않고정체기고..ㅠㅠ
체지방이중요하다던데..얘를한달한번씩재면서~비교하는건가요?

뺄꼬야~^^
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내사랑 쥐포♥

6 428 쪼꼬맘이

여기 칼로리가 없는것도 있고 안 맞는것도 많아요.

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랄랭
10.17 14:58
지금 체지방율은 12.6kg/(56.6*100)=22.2% 네요~
높은 건 아니지만. 인터넷 검색에 나오는 이상적 신체사이즈는 45-6킬로정도? 되더라구요
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랄랭
10.17 14:52
댓글 보고 왔는데 저랑 몸상태가 정말 비슷하네요^_^
제지방은 체중 중에서 '체'지방을 제외한 나머지 근육, 뼈, 인대 등을 뜻해요
그래서 체중-체지방=제지방

각 표시마다 큰 숫자는 현재 님의 내부 중 각 부분의 구성이구요, 아래 괄호안에 작은 숫자는 평균적인 적정수치래요.

전체적 체중을 줄이려면 근육량도 좀 줄어야한다는데 문제는 그렇게 되면 기초대사량이 지금보다 떨어지게 되서 오히려 다이어트에는 좋지 않다네요.

이정도 오면..
한..2-3일정도 혹독한 운동이나 굶기 혹은 초절식 해주면 내려간다고도 하더라구요.

저도 상체는 그만빠지고 이젠 하체만 빠졌으면 좋겠어요~
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