- 예쮸
- 정석2016.08.04 18:0793 조회0 좋아요
Q.유지를 어떻게해야할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달정도 다이어트했는데요 스트레스와 갑자기 줄여진 식단+하루 40~50분 유산소와 근력운동으로 5키로정도뺐습니다..
700~800으로 먹다가 지금 1200정도로 먹고있구요 기초대사량은 1193 입니다 .
어떻게 유지를 해야할까요???...점점 힘이랑 기운도 없고 점점 먹고싶어지면서 폭식도 올거같아요...
운동운 요즘 10분 런닝 10분 스트레칭 40~50분 근력운동 하고있습니다..ㅠㅜ
700~800으로 먹다가 지금 1200정도로 먹고있구요 기초대사량은 1193 입니다 .
어떻게 유지를 해야할까요???...점점 힘이랑 기운도 없고 점점 먹고싶어지면서 폭식도 올거같아요...
운동운 요즘 10분 런닝 10분 스트레칭 40~50분 근력운동 하고있습니다..ㅠㅜ
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