- 당당해질때까지
- 입문2016.08.05 17:1528 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 683kcal, 운동 346kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
683/ 1416
346/ 236
성공
(843)
아침식사 : 156kcal (22.84%)
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
저녁식사 : 335kcal (49.05%)
파프리카
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 11kcal |
간식 : 192kcal (28.11%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
운동 : 346kcal
| 스쿼트(세트) (400회) | 176kcal |
| 줄넘기 (1500회) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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