- 아랜
- 입문2016.08.05 22:2935 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1405kcal, 운동 442kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1405/ 1328
442/ 221
성공
(144)
아침식사 : 30kcal (2.14%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,028kcal (73.17%)
밥 불고기 샐러드 피자한조각 모밀한젖가락
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
저녁식사 : 332kcal (23.63%)
찐옥수수 복숭아 한조각 치킨1조각 삼겹살1조각
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 11g) | 36kcal |
| 치킨 (1조각, 45g) | 131kcal |
간식 : 15kcal (1.07%)
아메리카노
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 442kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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