view-top

  • 사람답게
  • 정석2015.10.08 12:28163 조회0 좋아요
Q.복부운동-레그레이즈..ㅜ.ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잠자기전에 꼭 하고 자려고 하는데
다섯번 만 해도 허리랑
배가 끊어질 듯 아파요~
겨우 겨우 열번 채우고 잠드네요~ㅜ.ㅜ
이렇게 조금씩만해도 효과가 있을까요?

프사/닉네임 영역

  • 사람답게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 도도야
  • 10.10 00:05
  • 상첼세우고 양팔로 지탱하시고 해보세요 저도 허리가안좋은데 트레이너가 알려주더군요
  • 답글쓰기
지존
  • 라인을찾아
  • 10.08 16:49
  • 저는 이거 애들 매트 위에서 하다 꼬리뼈 껍찔 벗겨졌네요 ㅠㅠ
    울 신랑이 저보고 하지 말래요
  • 답글쓰기
다신
  • 딸기맘5
  • 10.08 13:21
  • 엉덩이 밑에 손을 넣으시고 무릎을 다 펴지 마세요 그럼 통증이 덜 할거에요
  • 답글쓰기
정석
  • 사람답게
  • 10.08 13:17
  • 네~그렇게 한번해봐야 겠어요~
    감사해요^^♡
  • 답글쓰기
초보
  • 여노
  • 10.08 12:48
  • 50회는 넘겨야 효과 볼 수 있을거에요~
    허리통증이 심하다면 한다리씩 올렸다 내렸다하면 좀 나을거에요! 양다리를 바닥에 닿지않게하고 번갈아가면서 올렸다 내렸다하면 좀 덜 아프더라구요☺
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동