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  • 바닐라스무디
  • 정석2015.10.08 14:52207 조회0 좋아요
Q.알맞은 운동량은 어느정도인가용??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분은 하루에 운동으로만 몇칼로리정도 소모하시나요??
적당한 운동량은 어느 정도인가요??
먹는 건 좀만 먹어도 훅 가는데 운동은 정말 쪼~~~~~금씩 밖에 칼로리가 안나가네요...ㅠㅠㅠㅠ

지금은 운동할 수가 없는 상황이라 플랭크랑 레그레이즈같은 근력만 하구 있어서 운동 칼로리가 더 많이 나오진않아서 궁금해서요ㅎㅎ

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정석
  • 바닐라스무디
  • 10.08 17:16
  • (1차)58kg 님은 금방 빼실 수 있을 듯!!
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정석
  • 바닐라스무디
  • 10.08 17:14
  • (1차)58kg 와...정말 저는 운동한다고 말하면 안되겠네요ㅋㅋㅋㅋ님 짱짱!!저도 염증만 나으면 님의 절반은 하게 노력해야겠어여..ㅋㅋ
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정석
  • 바닐라스무디
  • 10.08 17:10
  • (1차)58kg 헐......1300이요?! 실례가 안된다면 무슨 운동 하시는지 물어봐도 될까요?ㅎㅎ
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