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  • 오리옹
  • 입문2016.08.06 03:0735 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1368kcal, 운동 1584kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1368/ 1743

1584/ 291

성공
(1668)

아침식사 : 725kcal (53.00%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
김치볶음 (1인분,205g) 86kcal
비엔나소세지 (8개, 64g) 192kcal

저녁식사 : 643kcal (47.00%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) 85kcal
키위 (2개, 140g) 60kcal
[동원] 비빔참치불갈비맛 (1회분,90g) 185kcal

운동 : 1,584kcal
덤벨 아령운동 (60분) 390kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
플랭크 (60분) 360kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal

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