- 갱이51
- 입문2016.08.05 23:0793 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 292kcal, 운동 954kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
292/ 800
954/ 1261
성공
(201)
저녁식사 : 292kcal (100.00%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
운동 : 954kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 102kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 230kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 74kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 53kcal |
| 와이드 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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