view-top
48이될때까지
다신
2015.10.12 16:56
134 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
무슨 운동을 해야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
목표 몸무게까지 2키로 정도밖에 안 남았는데,
약속이 연속으로 3~4개 잡혀있어요ㅠㅠ
시험기간이라 운동도 제대로 못 했는데..
먹으면 먹은대로 다시 찔까봐 무섭네용 ㅠㅠ
원래는 목표 몸무게 만들때까지 식단+유산소만 하다가
도달하면 그 때부터 근력운동 병행해서 몸 만들려고 했는데
이거 뭐 지금부터라도 운동을 안 하면 큰일날 것 같아요😂
시간은 많이 잡아먹지 않으면서 집에서 할 수 있는 근력운동 추천해주세요..
부위는 상관 없구요 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
48이될때까지
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘부터 다시 시작해요!
· 아침
· 점심
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
지금 너무 배고파요...
2
201
망고사랑♥
유지기간 칼로리
1
211
160/46 do it
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
48이될때까지
10.12 17:34
심플라이프
헉 그런가요? 경험담이라니.. 님 말씀대로 약속 때 최소량만 먹고 취소할 수 있는 약속은 몇 개 취소하고 가서도 좀 덜 먹어야겠어요.. 힝 감사합니다!😍😍
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
심플라이프
10.12 17:33
운동보다 약속있는 날은 약속있는 1끼만 드시거나, 그날 약속시간까지 최소량만 드시고 약속가심 절대 안 찝니다. 경험담이요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동