- nahyon
- 입문2016.08.06 20:2621 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 657kcal, 운동 399kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
657/ 800
399/ 497
성공
(45)
아침식사 : 215kcal (32.72%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
점심식사 : 179kcal (27.25%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 263kcal (40.03%)
| [천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1인분, 200g) | 263kcal |
운동 : 399kcal
| 플랭크 (180분) | 18kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 레그레이즈 (80회) | 38kcal |
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