- Xianzhen
- 입문2016.08.06 22:2436 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 850kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
850/ 1091
80/ 182
성공
(139)
아침식사 : 46kcal (5.41%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
점심식사 : 389kcal (45.76%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
저녁식사 : 345kcal (40.59%)
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
간식 : 70kcal (8.24%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 80kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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