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  • 달콤한초콜릿
  • 정석2014.08.24 21:45434 조회1 좋아요
체지방 빠지는 시간이 운동한지 10분후인가요?
어디서 체지방이 빠지는 시간은 운동한지 10분됫을때부터 빠지기시작해서 걷기를 하루에 45분은 해야한다고 하더라고요
그러면 근력운동이나 스트레칭 요가같은걸 20분정도만 하면 1ㅔ분동안만 살이빠지나요?그럼 이것도 오래해야하는건가요 ㅠㅠ 이런건엄청힘든데

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댓글 (7)

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정석
  • 달콤한초콜릿
  • 08.26 00:24
  • 아..뭐가맞는건지모르겟네요 ㅠ 그래도감사합니다~
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정석
  • YujinLia
  • 08.25 07:52
  • 제가 알기론 운동시작과 함께 탄수화물이 먼저 소비되고 지방이 타는게 30분후였던가..
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초보
  • 라쿤꽁냥
  • 08.25 01:19
  • 저도 30분 부터라고 알고 있어요~~
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다신
  • 미친개
  • 08.24 22:31
  • 잘못된 정보입니다 우리 몸은 유산소를 시작하는 동시에 지방과 탄수화물이 함께 연소가 시작됩니다^^
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정석
  • 몽실언니
  • 08.24 22:12
  • 전 20분 후 라고 이제껏 알고 있는 잘못 알고 있었네요 ..
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지존
  • 초아귀이개
  • 08.24 21:49
  • 모든운동은 30분부터 지방이 탄다네요
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정석
  • 땅콩채
  • 08.24 21:49
  • 30분이라고알고있어요ㅎㅎ대신공복운동은 좀더빠른시간에 체지방이빠진답니다ㅎ
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