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  • 응디930
  • 입문2016.08.08 09:4514 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1397kcal, 운동 212kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397/ 1355

212/ 225

실패
(55)

아침식사 : 138kcal (9.88%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
포도 (1/4송이, 97g) 59kcal

점심식사 : 525kcal (37.58%)
삼선볶음밥 (1/2인분, 200g) 343kcal
울면 (1/4인분, 250g) 182kcal

저녁식사 : 682kcal (48.82%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) 200kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
흑미밥 (1공기,210g) 293kcal

간식 : 52kcal (3.72%)
[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1/4회분, 12g) 52kcal

운동 : 212kcal
보통 걷기 (70분) 212kcal

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