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  • 지존2016.08.06 18:13183 조회0 좋아요
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Q.팔뚝살운동!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅜㅜ팔뚝살 빼는 운동 제발 좀 추천좀해주세요ㅜㅜ
그리고 마일리사이러스다리운동이랑 티파니허리운동하고있는데 월수금 수영가면 살빠지는데 더 도움될까요?런닝머신이 진짜 너무 싫어서ㅜㅜ식단은 조절하고있어요!

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 5키로50
  • 08.07 00:09
  • 천년수 그럼 저녁에 해야겠어요 아 이것저것 많이 물어봤는데ㅜㅜ너무 감사해요!!
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지존
  • 5키로50
  • 08.06 23:40
  • 천년수 처음에 수영이 오전에 하는게 좋다고 하셧는데 글에는 수영을 공복에하면 근손실을 불를수있어서 안좋다고 해서 헷갈렸어요ㅜㅜ그럼 저녁에 해야겠네요..!감사해용
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지존
  • 5키로50
  • 08.06 23:29
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 5키로50
  • 08.06 23:04
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 5키로50
  • 08.06 22:57
  • 천년수네 헬스장에서 운동을 했었는데 런닝머신이 너무 싫어서요ㅜㅜ 아침에 수영을하고 12시간정도뒤에 근력운동을 하는데 괜찮나요? 아침에 가는게 저녁보다 좋겠죠?
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지존
  • 5키로50
  • 08.06 22:46
  • 천년수 이번달부터 홈트하고 있어요
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지존
  • 5키로50
  • 08.06 18:42
  • daily 수영을 월수금 아침8시부터8시50분까지 1달정도 하려고 하는데 효과가있을까요? 이정도로는 어깨안넓어지겠죠?ㅎㅎ기아팔뚝은 해봐야겠어요
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정석
  • 련월동화
  • 08.06 18:19
  • 기아팔뚝+팔굽혀펴기 추천합니다! 수영 살빼는데 좋아요ㅎㅎ 다만 체중감량이 목적이라면(라인만들기x) 무산소보다 유산소의 비중을 더 높여주세요!
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