view-top

  • 48kg 찍자
  • 정석2015.10.14 20:03116 조회0 좋아요
오늘도 완료! 한번씩 보시고 조언부탁드려요~


오늘도 위에운동과 줄넘기 10분, 걷고 뛰기 이후에 또 40분 걷고왔네요 :) 학교가 일찍끝나서 다녀왔어요ㅎ

오늘아침은 밥,멸치조림,계란후라이,김치 였고 점심은 밥,수육조금 김치, 오징어무침 먹었어요 저녁은 밥,버섯조림,물김치,멸치조림 먹었습니다!

아,간식도 먹었어요,, 아이스크림 2숟가락이랑 토마토 조금이요

운동칼로리는 1308, 음식은 452 이에요! 많이 줄인것같아서 뿌듯해요 :)


오늘은 이렇게 했는데 어떤가요??ㅎ

프사/닉네임 영역

  • 48kg 찍자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동