비포...작년12월...괌에서...사진으로보니 이렇게 뚱뚱했구나를 새삼 또느낍니다..

지난주말.....몸무게재보니67.9....

다른사람보다 근육량이많아서 몸무게가많이나가는게 항상 슬펐지만 이젠 그냥 몸무게보다는 체지방으로 생각하고 다이어트 하려구요 올해말까지 더빼서 목표에 도달하면 또올리겠습니당^^
저는 아침은 아주간단히 사과1개정도먹고 에어로빅1시간과 근력운동하고 점심은 먹고싶은거 양껏먹고 저녁은6시전에 먹되 일을해야해서 다이어트도시락을사먹거나 토마토. 계란같은걸먹었구요 초반 2개월정도는 줄넘기 1000개씩하고...지금은 저녁에 스트레칭과 아령운동을1시간씩하고있어요
소아비만이라 정말 못뺄줄알았는데 우리딸이 저보고 뚱뚱하단말에 충격받아서 빼고있어요...우리모두화팅해요!!^^