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  • 그까2꺼
  • 초보2016.08.08 04:0743 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1779kcal, 운동 607kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1779/ 2645

607/ 441

성공
(1032)

아침식사 : 435kcal (24.45%)
백반 (3/4인분) 435kcal

점심식사 : 706kcal (39.69%)
백반 (3/4인분) 435kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

간식 : 638kcal (35.86%)
냉모밀 (1/4인분, 67g) 97kcal
오레오 (1/2봉지, 31g) 148kcal
포도 (1/4송이, 97g) 60kcal
자두 (1/2개, 50g) 17kcal
카스맥주 (1잔, 258ml) 95kcal
쥐포구이 (1.5장, 54g) 179kcal
[라이온제과] 쭈쭈(사과맛) (1회분,10g) 42kcal

운동 : 607kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) 12kcal
계단오르기 걷기 (5분) 37kcal
빠르게걷기 (126분) 478kcal

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