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  • tengja777
  • 정석2016.08.07 22:4552 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1648kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1648/ 3067

0/ 511

성공
(908)

아침식사 : 193kcal (11.71%)
자두 (2개, 200g) 68kcal
[삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) 125kcal

점심식사 : 429kcal (26.03%)

돼지 뒷다릿살 (1회분, 100g) 299kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
청경채 (1접시, 20g) 2kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
단호박찜 (1회분, 100g) 29kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal

저녁식사 : 646kcal (39.20%)

공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) 120kcal

간식 : 380kcal (23.06%)
삼육두유A (2팩, 380ml) 250kcal
[씨엔푸드] 넛츠미 (1봉지, 25g) 130kcal

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