- 무한반복DIETER
- 초보2015.10.15 12:00345 조회2 좋아요
Q.80일 다이어트로 식단 괜찮은지 봐주세요~~^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1일차~20일차
아침:고구마(주먹크기)2개,저지방우유1잔,사과반개
점심:고구마(주먹크기)1개,삶은달걀2개
저녁:고구마(주먹크기)1개,검은콩두유1잔,토마토20개
21일차~40일차
아침:고구마(주먹크기)2개,저지방우유1잔,사과반개
점심:일반식1/3
저녁:고구마(주먹크기)1개,검은콩두유1잔,토마토20개
41~60일차
아침:일반식1/3
점심:일반식1/2
저녁:고구마(주먹크기)1개,검은콩두유1잔,토마토20개
61~80일차
1일차~20일차와 같이
물 하루에 2리터
아침:고구마(주먹크기)2개,저지방우유1잔,사과반개
점심:고구마(주먹크기)1개,삶은달걀2개
저녁:고구마(주먹크기)1개,검은콩두유1잔,토마토20개
21일차~40일차
아침:고구마(주먹크기)2개,저지방우유1잔,사과반개
점심:일반식1/3
저녁:고구마(주먹크기)1개,검은콩두유1잔,토마토20개
41~60일차
아침:일반식1/3
점심:일반식1/2
저녁:고구마(주먹크기)1개,검은콩두유1잔,토마토20개
61~80일차
1일차~20일차와 같이
물 하루에 2리터
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