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  • 훈♡민♡영엄마
  • 입문2016.08.07 19:4976 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 557kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

557/ 2092

464/ 349

성공
(1650)

아침식사 : 209kcal (37.52%)
비지 (1회분, 100g) 81kcal
조개살 말린것 (1/4회분, 25g) 83kcal
야채볶음 (1/2소접시, 54g) 45kcal

점심식사 : 149kcal (26.75%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
야채볶음 (1/2소접시, 54g) 45kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
무생채 (1/4소접시, 19g) 7kcal

저녁식사 : 165kcal (29.62%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

간식 : 34kcal (6.10%)
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal

운동 : 464kcal
스트레칭 (38분) 152kcal
스트레칭 (18분) 72kcal
집안일 (60분) 240kcal

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